Kołdra sensoryczna dla dorosłych to bardzo ciekawe zagadnienie. Jeszcze kilkanaście lat temu kojarzona była co najwyżej z gabinetami terapii, dziś każdy może posiadać ją w swojej sypialni. Przekonywaliśmy się do niej stopniowo, zaczynając od modeli dla dzieci. Szybko jednak doceniliśmy korzyści, które niesie za sobą, stosowana u osób dorosłych. Jeśli i Wy jesteście ich ciekawi, koniecznie przeczytajcie nasz poradnik.
Czego możecie się po nim spodziewać? Wyjaśniamy, co to jest kołdra sensoryczna dla dorosłych i jak działa, a także jak wybrać najlepszą, by jak najdłużej cieszyć się jej zaletami. Wskazujemy też najpopularniejsze modele i miejsca, gdzie możemy ją kupić. Zapraszamy do lektury!
Czym jest kołdra sensoryczna dla dorosłych?
Na początek wyjaśnijmy, co to jest kołdra sensoryczna dla dorosłych. Z pozoru wygląda jak zwykłe przykrycie, które wszyscy na co dzień wykorzystujemy podczas odpoczynku. Cechuje się jednak znacznie większą wagą. Waży nawet do dwunastu kilogramów! Chociaż nie brzmi to zbyt wygodnie, okazuje się, że ma zbawienny wpływ na nasze ciało. Właśnie dlatego zaczęliśmy wykorzystywać ją nie tylko do ćwiczeń i terapii podczas wizyty u fizjoterapeutów, lecz także we własnych domach, do przykrywania się i zasypiania. O tym, jak wpływa na nasz organizm, opowiadamy poniżej.
Jak działa kołdra sensoryczna dla dorosłych?
Okazuje się, że najlepsza kołdra sensoryczna dla dorosłych i dla dzieci wykorzystywana jest przede wszystkim w zaburzeniach propriocepcji, czyli odczuwania własnego ciała. Receptory zmysłu kinestetycznego znajdują się w ścięgnach i mięśniach. Dzięki nim wiemy, jak akurat ułożona jest nasza ręka czy noga, czy mięśnie są rozluźnione, czy też napięte i nie zerkamy, w jakiej pozycji znajdują się poszczególne elementy naszego ciała.
Zobacz też: Kołdry sensoryczne dla dzieci
U zdrowego człowieka receptory te działają prawidłowo, natomiast ich zaburzenia mogą towarzyszyć licznym chorobom i innym problemom, na przykład ADHD, zaburzeniom ze spektrum autyzmu, problemom z integracją sensoryczną i przetwarzaniem sensorycznym.
Brzmi jak rzeczy, z którymi borykają się głównie dzieci? Owszem, zaburzenia te diagnozowane są często u najmłodszych, ale wraz z osiągnięciem dojrzałości one wcale nie znikają. Mogą tylko manifestować się nieco inaczej, utrudniając nam codzienne życie. Kołdra sensoryczna dla dorosłych stymuluje proprioceptory, dzięki czemu nasz mózg dostaje odpowiednią dawkę stymulacji, a my cieszymy się znacznie lepszą kondycją organizmu.
Sprawdź także: Koc obciążeniowy
Wskazania do kołdry sensorycznej dla dorosłych
Kiedy warto sięgnąć po kołdrę sensoryczną dla dorosłych? Jak już wspomnieliśmy, sprawdza się ona u osób z zaburzeniami ze spektrum autyzmu, ADHD i innymi. To jednak nie koniec wskazań, przy których może być pomocna. Okazuje się, że przykrywanie się kołdrą tego typu bardzo przypomina masaż. Wywiera ono stały, równomierny nacisk na naszą skórę, tym samym poprawiając krążenie i rozluźniając mięśnie.
W efekcie najlepsza kołdra sensoryczna dla dorosłych działa między innymi na bóle różnego pochodzenia, migrenę, depresję, stany lękowe, bezsenność, nadmierny stres. Zmniejsza tym samym ryzyko wystąpienia wielu chorób, a także ułatwia ich leczenie. Musimy jednak pamiętać, że żadne kupowane na własną rękę akcesorium nie zastąpi pełnego leczenia i konsultacji lekarskiej. Może je co najwyżej dobrze uzupełnić.
Kołdra sensoryczna dla dorosłych – przeciwwskazania
Czy są jakieś powody, dla których nie powinniśmy używać kołdry sensorycznej dla dorosłych? Jak każde akcesorium, które wywiera tak duży wpływ na nasz organizm, tak i to ma swoje przeciwwskazania. Nie wolno używać jej u dzieci poniżej 2 roku życia. To osób dorosłych raczej nie dotyczy… chyba że mamy własne dzieci w tym wieku, które śpią wspólnie z nami. Oprócz tego kołdra sensoryczna dla dorosłych jest przeciwwskazana, jeśli borykamy się z astmą, bezdechem sennym, problemami z oddychaniem, klaustrofobią, łamliwością kości i osteoporozą. Jeśli chorujemy przewlekle i nie jesteśmy pewni, czy kołdra sensoryczna dla dorosłych to akcesorium dla nas, zawsze warto zapytać swojego lekarza.
Jaka kołdra sensoryczna dla dorosłych jest najlepsza?
Pozostaje jeszcze jedno, za to niezwykle istotne pytanie – jaką kołdrę sensoryczną dla dorosłych wybrać i kupić? Żeby to ustalić, warto w pierwszej kolejności obliczyć potrzebną wagę. To akurat stosunkowo proste, ponieważ przyjmuje się, że kołdra obciążeniowa powinna ważyć 10-15% masy ciała użytkownika. I tak osoba ważąca około 50 kg będzie potrzebowała kołdry ważącej 5-6 kilogramów, a osoba mająca 100 kg – od 10 do 12 kilogramów. Również dobranie rozmiaru jest dość proste, ponieważ powinien on być około 20, 30 centymetrów dłuższy od wzrostu przyszłego użytkownika.
A co z wypełnieniem? Najlepsza kołdra sensoryczna dla dorosłych jest wypełniona szklaną kulką, która ją obciąża. Możemy też spotkać się z granulatem szklanym, jednak nie powinien on być ani zbyt duży (bo kołdra będzie zbyt niewygodna), ani zbyt mały (będzie się pylić, a my będziemy wdychać w nocy maleńkie cząsteczki szkła). Nie polecamy za to gryki ani innych naturalnych wypełnień. Nie można ich prać w pralce, rozwijają się na nich bakterie, grzyby, pleśń, roztocza i inne szkodliwe drobnoustroje. Na pewno nie są to akcesoria, które nadają się dla alergika.
Równie ważny jest materiał wierzchni. Tutaj z kolei powinniśmy postawić na naturalne surowce. Najlepsza kołdra sensoryczna dla dorosłych jest zrobiona z bawełny lub flaneli bawełnianej, albo też lnu. Są naturalne i przyjazne dla skóry, nie rozciągają się pod wpływem ciężaru, a także można prać je w wysokiej temperaturze. Mimo wszystko zalecamy kołdrę umieścić w poszewce, co ułatwi nam znacznie zachowanie odpowiedniego poziomu higieny.
Gdzie kupić kołdrę sensoryczną dla dorosłych?
W jakich sklepach możemy kupić kołdrę sensoryczną dla dorosłych? Jest ona dostępna przede wszystkim w dobrych sklepach medycznych i ze sprzętem rehabilitacyjnym, a także niektórych salonach z wyposażeniem wnętrz. Największy wybór znajdziemy jednak w sklepach internetowych. Wśród producentów możemy wymienić Gravity, HuggyMoon, BalanceBlankets, Kołderka, Sen-Si i inni.
Cena kołdry sensorycznej dla dorosłych
Ile kosztuje kołdra sensoryczna dla dorosłych? Cena zależy od użytych materiałów, jej wagi i rozmiaru, a nawet renomy producenta. Najtańsze akcesoria tego typu jesteśmy w stanie kupić już za około 200 zł. Najdroższe kołdry kosztują jednak w okolicach 1000 zł. Na szczęście wysoka jakość wcale nie musi oznaczać najwyższej półki cenowej.
Kołdra sensoryczna dla dorosłych – opinie
Jesteśmy ciekawi, czy wierzycie w skuteczność takich akcesoriów. A może sprawdziliście ją już na własnej skórze i dlatego planujecie zakup? Koniecznie dajcie znać w komentarzach – liczymy na Wasze opinie o kołdrach sensorycznych dla dorosłych!
Kołdra sensoryczna dla dorosłych / Ranking najlepszych
Czas na konkretne rekomendacje. Zebraliśmy dla Was modele, które cechują się dobrym stosunkiem jakości do ceny, a także wysokimi opiniami i pozytywnym doświadczeniem użytkowników. Wierzymy, że poniższy ranking najlepszych kołder sensorycznych dla dorosłych pomoże Wam znaleźć idealne akcesorium dla siebie.